Здоровье
Аптечка в дорогу на море
Прохладный бриз ласково освежает лицо, чемоданы распакованы, а купальные костюмы уже ждут плаванья в теплых морях. Прекрасная картина, не правда ли?
Но очень редко она соответствует действительности: обычно к выходу на пляж лицо уже успело покраснеть от палящего солнца, все тело чешется от аллергии и укусов насекомых, а температура заставляет подкатывающую тошноту казаться событием из ряда вон выходящим.
Увы, так выглядит типичный отпуск множества отдыхающих: по статистике, каждый второй путешественник сталкивается с рядом типичных отпускных заболеваний. Как справиться с отпускными неприятностями? Мы расскажем!
Подготовка к поездке на море
Ни один отпуск не обходится без тщательной подготовки: нужно присмотреть жилье, взять билеты на самолет, предупредить соседей и не забыть купальник. К сожалению, большинство путешественников забывают о не менее важном деле – заботе о собственном здоровье.
Особенно актуальной становится эта проблема при поездке в другие страны: мудреная система здравоохранения, множество платных дорогостоящих услуг и отсутствие нужных лекарств в аптеках способны не только испортить отдых, но и иметь неблагоприятные последствия для отдыхающих.
Избежать огромных финансовых затрат при возникновении проблем со здоровьем на отдыхе, вовремя получить полноценную медицинскую помощь поможет оформление медицинской страховки.
При выезде за рубеж страховка оформляется в обязательном порядке, но отдыхающий может выбрать страховую компанию и наиболее подходящие условия страхования по своему усмотрению.
Полис действует на протяжении всего срока пребывания путешественника на отдыхе, а значит, при возникновении страхового случая отдыхающего лечат практически бесплатно, возвращая ему затем все средства, затраченные на оплату медицинских услуг.
Обязательно сформируйте свою собственную аптечку в дорогу за границу: упакуйте лекарства для ежедневного приема, профилактические препараты на разные случаи из жизни и пакет первой помощи и не забыть про детскую аптечку в дорогу.
При путешествии за границу важно разобраться в условиях оказания медицинской помощи в новой стране, изучить и тщательно продумать алгоритм действий, чтобы неожиданные неприятности со здоровьем не застали туристов врасплох.
Для консультаций в отпуске может понадобиться номер телефона лечащего врача, адрес и номер телефона посольства России в стране отдыха. Но даже если при себе вся телефонная книга, местные операторы связи могут сделать сюрприз туристу: нередки случаи, когда роуминг с российской сим-картой просто отказывается работать.
Обязательно проверьте мобильную связь по прилету, а на всякий случай можно приобрести и карту местного оператора мобильной связи – стоит она недорого, но в чрезвычайной ситуации может оказаться очень нужной и полезной.
Продумайте те действия, которые нужно будет совершить, если мобильная связь откажет – идти в отель, просить телефон у прохожих и так далее.
Как упаковать отпускную аптечку
Прежде всего, на препараты, отпускаемые по рецепту врача, нужно взять рецепт, переведенный на английский язык, чтобы у таможни не возникало вопросов, нарушающих гармонию отдыха и способствующих опозданию на самолет.
Будьте внимательны, собирая собственную аптечку: упаковка лекарств должна быть герметичной, а срок годности не должен заканчиваться спустя неделю после приезда из отпуска домой.
Складывать лекарства желательно в плотный герметичный контейнер, который не пострадает при транспортировке и убережет ценные лекарства от повреждения.
Лекарства первой необходимости стоит класть у самой крышки контейнера, те же препараты, которые можно будет спокойно достать при наступлении неприятностей со здоровьем, уложите на самое дно.
Кроме препаратов, обязательно нужно взять и некоторые другие вещи:
- спринцовку;
- бинты и вату;
- жгут (для кровоточащих конечностей);
- лейкопластырь;
- эластичные бинты.
Эти вещи и лекарства «срочного» применения» всегда должны лежать под рукой, у самого края контейнера – при возникновении чрезвычайной ситуации их не придется долго разыскивать.
Типичные болезни путешественников
Какие таблетки и лекарства взять на море?
Первый и главный риск для путешественника на море – жаркое солнце. Обгореть в теплых краях очень легко, поэтому без средства от ожогов мы не рекомендуем туда отправляться. Не стоит рассчитывать на привычную всем сметану – в большинстве зарубежных стран даже не знают, что это такое!
«Отравление путешественников» — болезнь не в полном смысле этого слова: у многих отдыхающих на новом месте начинается расстройство пищеварительного тракта.
Причина лежит вовсе не в плохой гигиене и опасных бактериях – организм плохо принимает воду с непривычным для него составом. Чтобы избежать расстройства, запаситесь активированным углем и бутылированной водой, средствами от диареи.
Новая пища, слишком острая или пряная, может негативно воздействовать на весь желудочно-кишечный тракт – без средств, помогающих пищеварению, в таких случаях не обойтись. Обязательно захватите препараты от алкогольной интоксикации – местные спиртные напитки могут оказаться крепче, чем хотелось бы.
Жаркий климат и высокая влажность способны вызвать головную боль и даже затяжную мигрень. Справиться с головными болями поможет хороший препарат, расширяющий сосуды и снимающий спазм.
Но жара вызывает не одну лишь головную боль – простуда и насморк ее частые спутники, и без средств от простуды обойтись будет сложно.
Небольшие царапины и ушибы в незнакомой среде легко становятся причиной заражения мягких тканей: захватите с собой стерильный перевязочный материал и средства, которые очистят рану.
Серьезные случаи заболеваний
Перед отпуском обязательно ознакомьтесь с состоянием медицинского обслуживания и его условиями в новой стране.
Если помощь доктора необходима срочно, найти его поможет отель: на ресепшене не только доставят пациента в больницу, но и вызовут врача в номер.
Не забудьте узнать телефоны службы спасения и скорой помощи: при необходимости такая информация сослужит хорошую службу.
Расскажите врачу о наличии медицинской страховки и покажите полис. Чтобы после оказания медицинских услуг иметь возможность компенсировать все затраты, сохраняйте чеки и квитанции: в случае непредвиденных ситуаций они помогут получить выплаты в полном объеме.
Список необходимых лекарств взрослому и ребенку
Аптечка в дорогу — видео
Предлагаем вам посмотреть видео и послушать мнение доктора на тему «Аптечка путешественника».
Что же, мы рассказали все, что знали сами. Поделитесь собственным опытом с другими путешественниками в комментариях, расскажите, без чего не мыслите собственного отдыха. Приятных путешествий!
Не болейте и заботливо относитесь к собственному здоровью!
Да уж, расстройства после поедания незнакомых блюд, — это одно из самых частых неприятных дополнений к отдыху. И несмотря на множество советов в интернете мало кто им следует.
Моя знакомая (бывший медработник) отдыхала в Таиланде. В один из дней группе туристов предложили на обед рыбу, но она побоялась её есть. Вечером, когда все кто ели эту рыбу, имели все симптомы легкого пищевого отравления, оказалось, что только у моей знакомой из всей группы оказались в наличии таблетки активированного угля и сорбекса. Она просто везде берет с собой «маленький набор оказания первой медицинской помощи» в силу своей профессиональной привычки. Пришлось всё раздать страждущим. Слава Богу, что сама не ела рыбу и не пришлось самой пить таблетки.
Хорошо еще взять ранозаживляющую мазь с антисептиком и пантенолом, типа бепантен плюс. Не лишними будут ушные капли, особенно если едете на море, например отипакс. Его можно деткам с первого дня жизни.
Перед поездкой на море прежде всего нужно посоветоваться с лечащим врачом и он подскажет Вам какие лекарства, в первую очередь, нужно иметь при себе. ну а если Вы полностью здоровы, то из личного опыта советую иметь в аптечке: перевязочные материалы и антисептики, средства от солнечных ожогов и не забудьте желудочно — кишечные от отравлений и диареи, так как новая пища часто вызывает временное расстройство желудочно-кишечного тракта. В остальном, советую посмотреть замечательное видео и взять советы на заметку.
Расскажу про свой опыт поездок к морю с ребенком. Каждый раз, когда мы собираемся на отдых с сыном, первое что я собираю — это аптечка. Конечно же средства от расстройства желудочно-кишечного тракта. Не всегда диарея проявляет себя в результате новой пищи или «чужой» воды. Мало кто знает, что нельзя купаться после дождей в море, особенно в той местности , где есть горы. Вся грязь стекает в этот момент в море. И как бы мы не старались соблюдать гигиену рук, пить бутилированную воду, готовить самим или не пробовать малознакомую пищу, но иногда при купании в море, ненароком заглатываем воду. особенно этому подвержены детишки. И купание в море после дождя увеличивает риск кишечной инфекции в разы.
Самое элементарное , что я беру с собой — активированный уголь, смекта. Смекта мне нравится больше — эффект виден сразу, по крайней мере у моего сына и у меня. Три пакетика в день за час до еды или час после. Мезим или панкреатин — во время еды, помочь нашему желудку в переваривании пищи. Регидрон — восполнить минерально солевой баланс в организме при потере жидкости организмом.
Обязательно средства защиты от солнца. Детям с более высоким фактором защиты 30-50, взрослым можно с фактором защиты поменьше. Антисептики — мне нравится хлорофиллипт спиртовой. Им можно при случае и горло пополоскать, если заболело, Но если у вас нет аллергии на данный препарат, можно и ранку обработать. Конечно же в моей аптечке найдется препарат и от головной боли, от изжоги, при начинающейся простуде, от температуры, от давления, увлажняющий кожу лосьон. А самое главное, я всегда беру с собой в дорогу прекрасное настроение. Ведь поездка к морю это так здорово!
Собираясь в отпуск к морю с ребенком всегда приходится брать очень много, а самое главное это аптечка. У каждого конечно она индивидуальна, но все же самое главное там должны быть обезболивающие, зеленка, пластырь, еще обязательно беру спрей от ожогов пантенол со смайликом. Именно смайлик свидетельствует об оригинальности препарата. Сейчас очень много подделок, а в нем я уверена, он абсолютно безопасен.
ух , во время путешествия может быть все что угодно, а мы летим в Тайланд семьей. Штудирую информацию, положила уголь при отравлении, супрастин от аллергии и при укусе насекомых, валидол от сердца, от ожогов пантенол, даже электронный термометр пусть будет мало ли, а нурофен при температуре. Еще прочитала что при поездке в экзотику надо промывать нос Мореназал Иммуно. Т.к. у них много бактерий к которым не готов наш организм, а Мореназал Иммуно не дает проникнуть им внутрь
Вот кстати проблем из-за новой пищи и воды больше всего,мы куда бы не поехали-адаптация дня четыре к новому меню и продуктам. На втором месте кишечные инфекции разные и отиты. В принципе, никогда большую аптечку не набираю, везде есть доктора и антибиотики, если что, нет смысла деньги тратить. Вот во время привыкания к еде и при любых интоксикациях, в том числе алкогольных, лучше всего помогает Экофлор, он идет как сорбент и пробиотик одновременно, каждый год берем его с собой везде. Заказываю постоянно на Пробиотиксе, по несколько пачек берем, и по цене вполне доступно, и гораздо удобнее, чем отдельно брать тот же сорбент и пробиотик отдельно.